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ダイエット中の食のお付合いもOK なにを選ぶか?どう食べるか?

ダイエットすると食のお付き合いもNGと思い込んでいませんか?

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それは思い込み
確かに、ダイエット中であるならばやっぱり食のお付き合いは避けたいもの

でも絶対にしてはいけないものではないのです

「しては いけない」

そう思ってしまうと、それを破ってしまった時に自分を許せなくなってしまうから

雪崩が起きてしまう=自暴自棄=ダイエット中止な流れにね・・・。
これは、もったいない。

タイトルにも書かせていただきましたが

なにを(食材)選び、どう食べるかが肝心です。

ここで活用できるのが糖質制限ダイエッ ト!の法則

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低糖質のものを選んでゆっくり会話を楽しみながらいただく

お忘れなく「お付き合い」社交の場ですからね

あなたが笑顔で楽しく会話をすることがまわりにとって一番重要ポイント

あなたがどれだけ食べているかなんて全くポイントではありませんから

よくあるのが、女性同士の「お茶しない?」のお誘い
目的はおしゃべりです 笑

私も大好きです

ここでは、お茶と一緒にもれなくデザートもついてきちゃう

あえて!お茶だけしましょう!

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「私だけ、デザート食べてる~ズルいー」攻撃には

仲良しの場合には「ズルくない、むしろそっちがズルい」と反撃 笑

それほど仲良しでない場合には「お腹いっぱいなので 」と当たり障りないこと言って

それでも食べさせたがる人は攻撃の手をゆるめませんのであとは余計な言い訳はしないで笑顔で無言を貫き通してください、相手がこちらの気持ちを汲んでくれるまで ニッコリ

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プロフィール

新井ゆいな

Author:新井ゆいな
はじめまして、ゆいなです。

もともと、美容に関しては興味がありましたが
40代に入ると、プラス「健康的」が、キーワードに。

運動と野菜・果物が苦手ですが、克服中。

いま手に入れたいのは、柔軟な体と心と筋肉。

目標は「良いものを習慣化すること」
夢ノート・まとめシートテンプレート
趣味は 読書
いろんなジャンルを読みますが、特に好きなのが美容の自己啓発本。
情報収集を含め、モチベーションを取り戻すためにも活用しています。

yuina Twitter

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